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“小胖墩儿” 扎堆减肥门诊

儿童青少年的肥胖问题已经引起国家重视,在近日启动的“健康中国行动”中,就有一个中小学健康促进行动。在这个行动中,保持健康体重被作为一个重点内容阐述。这不,趁着暑假,“小胖墩儿”们都扎?#35757;?#21307;院的减肥门诊来减肥了。   两个月减掉7公斤   昨天早上不到8点,在北京朝阳医... 2019-08-17 13:57 | 浏?#26469;问?:3

6种错误锻?#37117;?#36895;衰老 每周锻炼3次才有效

编者按:积极锻炼,对健康非常有益,但只有掌握正确的方式才有效,不正确的方式反而加速人体老化。一起来看看运动健身哪些方法好。 错误锻炼催人老 错误1:锻炼太密集。尽管把锻炼进度表?#25165;?#24471;满满当当令人钦佩,但休息还是必要的。长时间、剧烈运动和缺少睡眠会增加血液中的皮质醇含... 2019-07-25 14:15 | 浏?#26469;问?:35

益生菌盲目补充有风险

重庆医科大学附属儿童医院临床营养科主管营养师 孔粼 ??现在,益生菌制?#32451;?#24120;火,很多家长都会为孩子常备益生菌,不管孩子便秘还是拉肚子,胃口不好还是感冒发烧,通通都用益生菌。其实,益生菌并非万能的,盲目补充有风险,合理补充才能促进健康。 ??要辨证地看益生菌 ?... 2019-07-22 08:37 | 浏?#26469;问?:21

爬楼梯、假装微笑 10招缓解压力,释放负能量

金钱、工作、家庭、人际关系及健康状况等因素都会导致压力过大,进而引发头痛、失眠、免疫力下降、记忆力减退等诸多问题。以下推荐10种帮助减压的方法,值得一试。 1.冥想打坐10?#31181;印?#20901;想打坐可以促进血液循环,消除生活烦恼。从公园长凳到公交车座位、咖啡店,可?#36816;?#26102;随地进?#23567;?... 2019-07-15 09:07 | 浏?#26469;问?:17

多吃柑橘类水果,预防胰腺癌

胰腺癌发病隐匿、治疗困难,被称为“癌中之王?#20445;?#36817;年来,其全球发病率始终保持上升趋势。此前有关食?#21697;?#25239;癌的研究较多,但胰腺癌与饮食习惯的关系尚不明了。最近,日本国立癌症研究中心社会与健康研究所一项新研究发现,平时多吃一些柑橘类水果,可降低胰腺癌发病风险,从而起到预防作用。 ... 2019-06-21 10:19 | 浏?#26469;问?:38

夏季第一个节气来啦!养生记住两个字,平安度过一个夏天

立夏养生心为先 中?#20581;?#22235;季养生”的理论认为,夏属火,通心,心阳在夏季最为旺盛,功能最强。不管是脾胃运化,还是全身的水液代谢、汗液调节等,都与心阳的重要作用分不开。因此,立夏后的养生要以养心为重。 养心记住三句话 ☆中午睡个养心觉 暑天养心很重要,养心首先... 2019-05-10 08:28 | 浏?#26469;问?:39

每天吃蓝莓有助降血压

发表在最近出版的《老年医学系列杂?#23613;飛系?#19968;项新研究显示,如果每天吃200克蓝莓?#20013;?#19968;个月,血管功能就得到改善,且收缩压也降低了。   伦敦国王学院的研究人员把40名健康志愿者随机分为两组,进行为期一个月的实验。实验组的志愿者每天喝含有0.2千克蓝莓的饮料,而对照组的志愿者每天喝没... 2019-04-23 14:06 | 浏?#26469;问?:36

春困也有“真假” 茉莉花茶解乏

■ 上海中医药大学附属龙华医院中医预防保健科主?#25105;?#24072; 方泓   随着气温逐渐回升,人们经常感到困倦、疲乏、头昏欲睡……这就是所谓的?#25353;?#22256;”现象。但?#25353;?#22256;”也有真假之分,辨清真假后才能有的放矢缓解春困。   如何辨清“真假”春困?#30475;?#22825;阳气刚刚复苏,皮肤中的毛细... 2019-04-16 15:31 | 浏?#26469;问?:56

专家提醒:“长个快”当心“脊柱侧弯”

新华社北京3月31日电(记者林苗苗)日前,由中华预防医学会脊柱疾病预防与控制专业委员会牵头,联合三家基金会共同发起一项青少年脊柱侧弯筛查与救助计划,将用5年时间筛查10万人次,并为100名贫困患儿进行公益?#36136;酢?#19987;家提示,孩子在“长个快”的青春期容易发生脊柱侧弯,应重视预防、筛查。 ... 2019-04-02 09:06 | 浏?#26469;问?:78

又到赏花季,帮你揪出过?#31932;?#20982;

打喷嚏、流眼泪、流鼻涕,鼻子眼睛发痒……春天万物生发,一些植物花粉?#37096;?#22987;肆意飘散。可你知道吗,导致过敏的元凶并非那些可爱的花朵,而是树。   在过敏高发的季节,到底该如何做好防护呢?#23380;?#23478;提醒,过敏体质人群在花粉期出门时应注意佩戴口罩,回家后及时清洗鼻腔,刮风天减少室内开窗... 2019-03-26 09:43 | 浏?#26469;问?:50

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